La pratique
Le Hatha Yoga inclut la pratique des postures (Asanas), de la respiration (Pranayama) et de la méditation. En se reconnectant à notre corps et à notre souffle, nous relâchons les tensions, apaisons notre mental, apprivoisons nos émotions et améliorons notre santé, notre énergie et notre concentration.
Accessible au débutant, il n’est pas nécessaire d’être souple !
Horaires
Les cours commencent le 12 septembre 2022 :
- Lundi : 19h à 20h30
- Mercredi : 19h00 à 20h30
Lieu
Ecole élémentaire Paul GAUGUIN à Vitrolles.
Tarifs
- 1 cours / semaine : 181 €
- 2 cours / semaine : 303 €
- Adhésion annuelle obligatoire à l’association « La Maison pour Tous » de Vitrolles : 14 €
Jusqu’au 2 Octobre, nous vous invitons à des séances d’essai gratuites.
Matériel
Nous pouvons vous prêter un tapis de Yoga pour démarrer l’année. Nous vous demandons par la suite de venir avec votre propre tapis.