En 2016, je suis parti au Kerala, dans le sud de l’Inde. J’y ai passé notamment une semaine dans l’Ashram de Mata Amritanandamayi, plus connue sous le nom de « Amma ».

Un ashram est un lieu de vie spirituelle, guidé par un maître entouré de ses disciples. On peut y séjourner pour une somme modique, à condition de participer aux tâches collectives au service de la communauté. Cela s’appelle le « Seva », ou « service désintéressé ».

À mon arrivée, on m’a demandé si je souhaitais participer au Seva, et s’il y avait des tâches que je préférais éviter. Décidé à vivre cette aventure pleinement, j’ai répondu avec enthousiasme :

« Mettez-moi là où ce sera le plus utile à la communauté. »

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Comme vous l’avez certainement remarqué, j’utilise régulièrement des mudras, que ce soit en début, pendant ou à la fin de nos cours. Je propose ici de vous expliquer pourquoi nous utilisons ces mudras et quelle est leur signification dans le contexte propre à notre pratique. Vous verrez également que ces gestes sont utiles et transposables dans notre vie de tous les jours.

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Pourquoi un « Mot de l’année » ?

C’est un outil simple et puissant que j’utilise chaque année pour définir mon intention pour les 12 mois à venir. C’est un fil d’Ariane, un fil conducteur qui va me guider au quotidien, afin de prendre les bonnes décisions.

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En cette période de morosité, j’ai envie de développer le thème de Santosha. D’après les Yoga Sutras de Patanjali, le contentement est l’une des qualités essentielles que tout Yogi est amené à développer.

saṁtoṣāt-anuttamas-sukhalābhaḥ (II.42)
« Par le contentement, s’obtient le bonheur suprême » (1)

Santosha consiste à accepter la réalité telle qu’elle est, tout en développant un sentiment de satisfaction, de contentement, indépendant des facteurs extérieurs.

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