Le courage de faire une pause…
- Samedi 7 Mai et dimanche 8 Mai 2022
- A la Couronne (Martigues, à 6 minutes à pied de la plage)
Au bord de la mer, une pause pour lâcher prise, la découverte et l’acceptation de soi.
Activités
Qi Gong (Nacéra Bennaceur) : Le Qi Gong que je vous propose est un Qi Gong santé, il est basé sur la médecine traditionnelle chinoise. Les étirements et mouvements sont calés sur la respiration. Chaque mouvement travaille sur un organe en particulier comme les poumons, le cœur ou les reins. Le Qi Gong santé permet un relâchement profond et une détente ressentie immédiate. Découvrez ses nombreux bienfaits en le pratiquant régulièrement.
Yoga (Patrick Curphey) :
Patrick s’inspire humblement de l’enseignement de grands maîtres de l’Inde comme Swami Sivananda et Amma pour une pratique apportant relaxation, bien-être physique et mental.
Nous proposerons un complément d’activités en fonction de la météo, de l’énergie et des envies du moment :
- Ballade en bord de mer
- Méditation
- Découverte des huiles essentielles Dôterra
- Massage bien-être
- Ateliers en petits groupes sur des thèmes choisis avec les participants (confiance en soi, gestion du stress, détox numérique , travail sur le foie, danse, etc.)
Public : Adultes uniquement, toutes les activités sont accessibles aux débutants
Début du stage : Le samedi 7 mai à 10h
Fin du stage : Dimanche 8 mai à 17h
La Bastide des Joncas
La Bastide des Joncas est un complexe de 1,5 hectares de pinède situé au calme à 6 minutes à pied de la plage et des calanques, pour vous offrir le ressourcement attendu.
Hébergement en pension complète : chambres de 3 personnes , repas végétariens.
Site web : https://www.lesjoncas.com/
Contacts intervenants Yoga / QI Gong
- Nacéra Bennaceur (Qi Gong & Massage)
- Site web : Shiatsu & Bien-Etre
- Tel : 06 68 09 05 04
- Patrick Curphey (Yoga) :
- Site web : www.patrick.curphey.fr
- Tél : 06 73 58 20 27
Tarifs
Activités et hébergement en pension complète :
- Tarif :
- Adhérent à la MPT : 225 €
- Non adhérent à la MPT : 250 €
- Paiement par chèque ou virement
- Le transport est à la charge des participants. Un covoiturage sera organisé au départ de Vitrolles et d’Aix-en-Provence.
Inscriptions
Les inscriptions s’effectuent auprès de Nacéra ou de Patrick. Merci de nous envoyer votre règlement et le formulaire d’inscription (ci-dessous) avant le 20 Avril.